Sommercamp
Bewegung · Bewusstsein · Genuss · Zeit für dich
Donnerstag, 01.07. – Sonntag, 04.07.2027 · Landrefugium Obermüller · Bayerischer Wald
Vier Tage, in denen du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nimmst. Zeit für Bewegung, Kräftigung und Dehnung. Für Ruhe, Wahrnehmung und Regeneration. Und genauso für Wellness, gutes Essen, Natur und einfach einmal nichts müssen.
In meinem Yoga & Pilates Sommercamp verbinde ich Elemente aus Yoga und Pilates zu einer ganzheitlichen Körperpraxis.
Im Yoga arbeiten wir unter anderem mit bewusst gehaltenen Positionen, Dehnung, Atmung und achtsamer Wahrnehmung. Wir geben dem Körper Zeit, sich zu öffnen, tiefer in die einzelnen Haltungen hineinzufinden und auch Faszien und Bindegewebe anzusprechen.
Pilates ergänzt diese Praxis durch kontrollierte, fließende Bewegungen. Dabei stärken wir insbesondere unsere Körpermitte und die tiefer liegende Muskulatur und fördern Stabilität, Haltung und Körperkontrolle.
Das Schöne daran: Beides ergänzt sich. Kraft und Beweglichkeit. Stabilität und Loslassen. Bewegung und Ruhe.
Dabei geht es nicht darum, möglichst beweglich, kräftig oder „gut“ in einer Übung zu sein. Jeder Körper ist anders – und jede Konstitution ist willkommen.
Wir schauen bewusst hin: Was braucht dein Körper gerade? Wo darf mehr Kraft entstehen? Wo mehr Beweglichkeit? Wo mehr Stabilität – und wo vielleicht einfach mehr Ruhe?
Ich begleite dich dabei mit meiner über 20-jährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Gesundheitstrainerin und meiner langjährigen Arbeit mit unterschiedlichsten Menschen, körperlichen Voraussetzungen und verschiedenen Formen der Körperarbeit.
Dieses Sommercamp ist für dich, wenn du …
- deinem Körper vier Tage bewusste Aufmerksamkeit schenken möchtest.
- Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung miteinander verbinden möchtest.
- Yoga und Pilates kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.
- eine Praxis suchst, die nicht nach Leistung, sondern nach deinem Körper ausgerichtet ist.
- erleben möchtest, was sich verändert, wenn mehrere Einheiten über vier Tage aufeinander aufbauen dürfen.
- dir neue Impulse für deine eigene Körperwahrnehmung und deinen Alltag wünschst.
- Wellness, gutes Essen und Natur genauso genießen möchtest wie die gemeinsamen Einheiten.
- einfach einmal raus möchtest aus dem Alltag und dir wünschst, dich um möglichst wenig kümmern zu müssen.
Ein besonderer Ort für deine Auszeit
Unser Zuhause für diese vier Tage ist das Landrefugium Obermüller im Bayerischen Wald bei Passau. Ein familiengeführtes, mehrfach ausgezeichnetes Wellnesshotel, das Regionalität, Nachhaltigkeit, Gastfreundschaft und Genuss miteinander verbindet – und ein Ort, an den ich mit meinen Retreats immer wieder sehr gerne zurückkehre.
Zwischen unseren gemeinsamen Einheiten gehört die Zeit ganz dir: Wellness, verschiedene Saunen, Pools und Ruhebereiche, ein Spaziergang oder eine Wanderung durch die Natur des Bayerischen Waldes, eine Massage oder vielleicht einfach ein gutes Buch und nichts weiter.
Auch kulinarisch darfst du dich verwöhnen lassen. Gutes Essen, gemeinsame Mahlzeiten und das Gefühl, dich für ein paar Tage um vieles einfach einmal nicht kümmern zu müssen, gehören für mich genauso zu dieser Auszeit wie unsere gemeinsame Praxis.
Und wenn du Lust auf einen Ausflug hast, bietet die Umgebung viele Möglichkeiten – auch Passau ist nicht weit entfernt.
Das Besondere an diesen vier Tagen
Eine einzelne Yoga- oder Pilatesstunde kann bereits viel bewirken. Doch wenn wir mehrere Tage miteinander verbringen, entsteht etwas anderes: Wir haben Zeit.
Die Einheiten können aufeinander aufbauen. Du kannst deinen Körper bewusster kennenlernen, Zusammenhänge wahrnehmen und dich Schritt für Schritt tiefer auf die Praxis einlassen. Und gleichzeitig bleibt genügend Raum für dich selbst.
Yoga schenkt Raum. Pilates schenkt Kraft.
Wellness schenkt Erholung.
Und vier Tage schenken dir die Zeit, all das wirklich wirken zu lassen.
Yoga & Pilates Sommercamp 2027
01.07. – 04.07.2027
Donnerstag bis Sonntag · Landrefugium Obermüller · Bayerischer Wald
Programm
390,00 € inkl. gesetzlicher MwSt.
für das Yoga- & Pilatesprogramm. Übernachtung und Verpflegung buchst du separat direkt über das Hotel – unter dem Stichwort „Sommercamp 2027 INNENRAUM“.
Zimmerpreise
Inklusive 3/4 Verwöhnpension
Doppelzimmer Glücksnest
471,00 € pro Person
Doppelzimmer Glücksnest zur Einzelnutzung
552,00 € pro Person
Einzelzimmer Glücksnest
552,00 € pro Person
Doppelzimmer Alpaka
567,00 € pro Person
Preis pro Person für Donnerstag bis Sonntag, inklusive Frühstück, Nachmittagssnack, Abendessen und Nutzung des Wellnessbereichs mit Innen- und Außenpool.
Kleine Gruppe · persönlich begleitet · jede Konstitution willkommen.