Die Welt einmalauf den Kopf stellen
Mit dem FeetUp®-Trainer kommst du in Umkehrhaltungen, ohne Druck auf Kopf und Nacken. Wir bauen in der Stunde Schritt für Schritt auf – du gehst in deinem Tempo.
Mit Leichtigkeit in die FeetUp®-Asana
FeetUp® Yoga arbeitet mit dem FeetUp®-Trainer, einem gepolsterten Hocker. Er macht den Kopfstand und verschiedene Umkehrhaltungen ohne Belastung von Kopf und Nacken möglich.
Wir nutzen den FeetUp®-Trainer als Hilfsmittel und praktizieren eine ganze Yogastunde mit verschiedensten Haltungen. Du liegst dabei mit den Schultern auf dem Polster – deine Halswirbelsäule bleibt frei.
Den Kopfstand im FeetUp®-Trainer, verschiedene Umkehrhaltungen, sowie Sonnengruß-Variationen und diverse Asanas, die du aus deiner Yogapraxis kennst – alles ist möglich.
Und es ist viel mehr als nur Kopfstand: Wir üben in dieser Yogapraxis Schritt für Schritt die verschiedensten Haltungen und bringen unsere Asanas auf ein neues Level.
Wirkung, die du sofort merkst
- Umkehrhaltungen können den gesamten Körper vitalisieren und das Herz-Kreislauf-System stärken.
- Der FeetUp®-Trainer kann für Entspannung im Halswirbel sorgen – das Gewicht liegt auf den Schultern, nicht auf dem Kopf.
- Leichte Akupressur im Schulter- und Nackenbereich – möglich.
90 Minuten · 20,00 €
inkl. 19 % MwSt.
FeetUp® – gut zu wissen
Was ist FeetUp® Yoga?+
FeetUp® Yoga arbeitet mit dem FeetUp®-Trainer, einem gepolsterten Hocker auf stabilem Holzrahmen – handgefertigt in Europa und erfunden, damit jeder sicher und mit Freude in den Kopfstand kommen kann. Du liegst mit den Schultern auf dem Polster, der Kopf bleibt frei zwischen den Rahmen. Das Gewicht ruht auf den Schultern statt auf Kopf und Nacken – so gelingt der Kopfstand auch beim ersten Mal, ganz ohne Vorkenntnisse. FeetUp® Yoga passt zu jedem Körper: vom ersten Versuch bis zur fortgeschrittenen Praxis. Es kann Kraft und Balance aufbauen, den Rücken beweglich halten – und macht vor allem Freude.
Was kostet ein FeetUp® Yoga Kurs?+
Ein FeetUp® Yoga Kurs in der Gruppe (kleine Gruppen) kostet 20,00 € – 90 Minuten, inklusive Mehrwertsteuer. Privatyoga mit dem FeetUp®: 30 Minuten 40,00 € – inklusive Mehrwertsteuer. Privatyoga mit dem FeetUp®: 60 Minuten 80,00 € – inklusive Mehrwertsteuer.
Für wen sind Umkehrhaltungen im FeetUp® nicht geeignet?+
Bei Bluthochdruck, Herzerkrankungen, erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom), Netzhautablösung, in der Schwangerschaft sowie bei akutem Schwindel oder starkem Ohrendruck sollten Umkehrhaltungen nicht praktiziert werden. Obwohl der FeetUp®-Trainer den Nacken entlastet, kann der veränderte Blut- und Flüssigkeitsdruck im Kopf bei diesen Einschränkungen belastend sein. Sprich im Zweifel vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin – bei Fragen melde dich gern bei mir.
FeetUp® Yoga
Die Welt einmal auf den Kopf stellen
- Umkehrhaltungen ohne Druck auf Kopf und Nacken
- Wir bauen in der Stunde Schritt für Schritt auf – du gehst in deinem Tempo
- Entspannt die Halswirbel, weil das Gewicht auf den Schultern liegt
- Kann das Herz-Kreislauf-System vitalisieren
- Kleiner Kurs, 90 Minuten
- Leichte Akupressur im Schulter- und Nackenbereich möglich
